因為出國旅程跋涉，氣候和飲食與台灣大不相同，精神無法振作，但當我使用課程「放鬆充電，提升專注力」，跟著指引步驟練習後，發現自己腦袋頂端有微微震動的現象。這股能量幫助我在出國期間，找回內在專注，排解旅程的不適。

我是家庭主婦，同時處理家務、還有兩個孩子的問題，常常忙到不可開交，身心俱疲⋯，而在睡前和孩子一起開啟冥想計時器冥想，感受孩子也更好入睡。我偶爾還會使用「身心減壓，安心入睡」這堂課，放下面對孩子或家務的煩躁，讓自己感受到平靜，好好入睡。

因為工作步調很快，開會溝通情緒會比較多，常覺得心很悶、很有壓力，但「清心自在」這堂課幫助我緩解內心的煩悶與壓力。跟著課程引導，心裡很多雜亂的念頭消失，慢慢地有種很寬廣的感覺，呼吸也變得順暢起來，心情開朗，可以更專注在工作上。